|SOBRE MIM:


...SOBRE MIM...
NOME:FABIULA PIO
EU PRATICO::BALLET
E TAMBÉM::JAZZ
MEU PESO INICIAL:78,0
ALTURA:1,63
MINHA META:60,0



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Dia Peso IMC Perda
19/07

77,500

28,98

500g

03/08

72,500

27,1

4kg

19/09

-

-

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19/10

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19/11 - - -
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já perdi:

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7kgKg

 

 

 
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Bom dia meninas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!espero que todas estejam bem , e com o regime em dia rsrsrsrsr , estou bem seguindo o regime direitinho sem nenhum deslize continuo com o regime dos pontos 300 pontos diarios, só não estou tomando a quantidade de água de deveria mas vou fazer o possivel para tomar mais.

meu cardapio de ontem foi

café:não tomei fui fazer tomografia

almoço: um generoso pedaço de torta de frango -100 pontos

               suco de maracuja artificial -20 pontos

lanche da tarde:um danone light- 14 pontos

                 paozinho de leite -60 pontos

jantar:uma e meia xicara de macarão cozido -30 pontos

            uma concha de molho-17 pontos

             dois bifes de carne vermelha-50 pontos

Presciso ir fazer compras e colocar frutas e verduras na minha dieta hoje eu resolvo isso, do resto esta tudo bem .

estou com saudades de todas e muito obrigada pelas visitas

beijos carinhosos                                                                                                                                              

                                      

Fabiula pio           



- Postado por: fabipio às 10h20
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